照顾体弱和肥胖儿童适当参与室外活动

1、适当参与室外活动 

a. 活动量的掌握：对先天不足，或正处于疾病期、大病初愈期等体质较方的婴 幼儿适当给予减少活动量。对因家庭过于娇生惯养包办代替，使孩子缺乏锻炼等， 循序渐进的增加活动量。对摄入能量或营养物质不足，体格发育滞后的婴幼儿有针对性的进行 体格锻炼;对摄入能量或营养物质过度或尖衡竹肥胖儿童适当加大 活动量 

2、根据个体差异给予照顾和护理 

a.照顾和护理的原则:了解婴幼儿体弱或肥昨的原因，配合保健人员制定个性化 的一日生活及体格锻炼计划。根据体弱和把胖的不同情况区别进行照顾和护 理。关注体弱和肥胖儿童的心理，做到说话态度和瘘可亲、动作轻柔。根据季节 变化及时做好降温、保嗳工作。随时观察体弱儿、肥胖儿的精神状态、大小便以 及集教活动参与情况，出现特殊情况及时反馈绘教师或保健人员 

3、照顾和护理体弱和肥胖儿童参与室外活动的方法 

a.体弱儿童的照顾和护理方法:照顾和护理体弱儿童户外活动时,要注意锻炼与 护理相结合及循序渐进的原则。活动量由小逐渐增大，活动与体息适当交替。及 时为体弱儿童擦汗,增减衣物,避免受凉。区别对待不同体弱原因的幼儿，要让体 弱儿喜欢运动,帮助其合理运动。户外活动结束后,注意提醒体弱儿及时补充水 分，注意观察体弱儿的食欲，做好午睡的巡视和个别照顾。 

b.肥胖儿童的照顾和护理方法:照顾和护理肥胖儿童户外活动时，在注意体格锻 炼与护理相结合的同时还要注意心理辅导。多鼓励肥胖儿参加集体活动，勇于表 现自己，树立自信心。在班级形成友爱、和谐的氛围，不嘲笑、冷落肥胖儿童。 肥胖儿童的运动强度应为中等强度，避免儿章过于疲劳。一般运动时脉豨达到 140～l60 次/分钟较为合适。每次连续运动时间不少于 15 分钟，每天运动总时 间不少于 30 分钟，每周运动 5 天。运动方式选择有全身肌肉参加的有氧、移动 身体重心的运动，以及适合儿童特点的多种多样的有趣味性、易于坚持的活动项 目，如跑步绳、爬楼梯、游泳、球类等。

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